Pilates Máquina Reformer

Pilates embarazo prenatal y postparto



¿Qué es Pilates?

Pilates es un método de entrenamiento que dasarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige las malas posturas
y restituye la vitalidad física.
 
Creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates.
Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal
y ofrecer estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Mediante ejercicios específicos, ayudamos al reequilibrio postural, reeducando los movimientos cotidianos
y fortaleciendo el cuerpo.

Metodología STOTT PILATES
STOTT PILATES incorpora los principios del ejercicio del Pilates moderno y aplica prácticas comprobadas
y aceptadas en biomecánica, rehabilitación y mejora del rendimiento atlético.
Los ejercicios de STOTT PILATES, están diseñados para restaurar las curvas naturales de la columna vertebral
y reequilibrar los músculos alrededor de las articulaciones.
Esto implica poner más énfasis en la estabilización pélvica y escapular.

5 Principios Básicos STOTT PILATES
Respiración
Colocación Pélvica
Colocación de la caja torácica
Movimiento escapular
Colocación de la cabeza y columna cervical  

¿Quién puede practicarlo?

Pilates es apto para todas las edades. En Synergie Pilates Studio, trabajamos con grupos reducidos (Máximo 4 personas) y de forma individualizada, lo que permite adaptar los ejercicios para cubrir las necesidades de entrenamiento tanto de deportistas, como personas sedentarias o personas en situación de rehabilitación, post-rehabilitación, tercera edad o embarazo.

¿Qué tipo de resultados puedo esperar haciendo Pilates?

  • Tonificar los músculos estabilizadores ayudando a mantener una mejor postura corporal
  • Aumentar la conciencia corporal
  • Mejorar la flexibilidad y elasticidad de los músculos
  • Favorecer la coordinación y el equilibrio

Pilates para la prevención de lesiones y la rehabilitación

Pilates es un completo método de entrenamiento que, comúnmente se relaciona con la mejora en los problemas de espalda; lo que no deja de ser una realidad, ya que principalmente se centra en reeducar y mejorar la dinámica postural mediante ejercicios que promueven el movimiento controlado y fluido del cuerpo. Esto permite mejorar, progresivamente, el tono, la elasticidad y flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular, ayudando a una recuperación global de nuestro organismo.

Sin embargo, el Pilates es mucho más que eso. Su práctica regular es también de gran ayuda en la prevención y tratamiento de múltiples patologías, desde lesiones deportivas a enfermedades cardiovasculares o reumáticas. Por ello, cada día son más las personas que, por recomendación de su traumatólogo, fisioterapeuta, ginecólogo, personal-trainer etc. acuden a nuestro centro para tratar dichas lesiones/patologías o preparación deportiva.

Con la práctica del método Pilates, se consigue un incremento de la fuerza y elongación del sistema músculo-esquelético, de la resistencia física y una mejora del sistema inmune. El trabajo controlado y supervisado por un profesional hace que los ejercicios se realicen de la forma correcta. Además, en Synergie Pilates Studio, contamos con el reformer SPX® MAX PLUS de STOTT PILATES®, lo que nos permite realizar una amplia variedad de ejercicios destinados a la prevención y rehabilitación de lesiones. Esto, se evidencia en las personas, con problemas de rodilla, hernias, fascitis plantar, escoliosis, osteoporosis, artrosis y una innumerable lista de patologías.


CALIDAD PREMIUM Reformer SPX MAX PLUS de STOTT PILATES®

STOTT PILATES líder mundial en maquinaria de Pilates, provee a nuestro estudio del mejor equipamiento
y conocimientos en la industria del Pilates.

Todos los ejercicios de Pilates Reformer, desarrollan la longitud, fuerza, flexibilidad y equilibrio del cuerpo.

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