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Corrección postural en San Sebastián
Pilates embarazo prenatal y postparto

¿Qué es Pilates?

Pilates es un método de entrenamiento que dasarrolla el cuerpo de forma equilibrada, ayuda a la corrección postural y restituye la vitalidad física. En Synergie Pilates Studio somos especialistas en la materia. Nos encontramos en San Sebastián.
 
Creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates.
Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal
y ofrecer estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Mediante ejercicios específicos, ayudamos al reequilibrio postural, reeducando los movimientos cotidianos
y fortaleciendo el cuerpo.

Metodología STOTT PILATES
STOTT PILATES incorpora los principios del ejercicio del Pilates moderno y aplica prácticas comprobadas
y aceptadas en biomecánica, rehabilitación y mejora del rendimiento atlético.
Los ejercicios de STOTT PILATES, están diseñados para restaurar las curvas naturales de la columna vertebral
y reequilibrar los músculos alrededor de las articulaciones.
Esto implica poner más énfasis en la estabilización pélvica y escapular.


5 Principios Básicos STOTT PILATES
Respiración
Colocación Pélvica
Colocación de la caja torácica
Movimiento escapular
Colocación de la cabeza y columna cervical  

CALIDAD PREMIUM Reformer SPX MAX PLUS de STOTT PILATES®

STOTT PILATES líder mundial en maquinaria de Pilates, provee a nuestro estudio del mejor equipamiento
y conocimientos en la industria del Pilates.


Todos los ejercicios de Pilates Reformer, desarrollan la longitud, fuerza, flexibilidad y equilibrio del cuerpo.

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Estaremos encantados de atenderle
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